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孩子做事總分心？四個(gè)妙招來(lái)幫您！

星期天一早，小妍興高采烈地拿出媽媽新買的圖畫書和水彩筆，開始給小鴨子涂色，可剛涂到一半，她就被旁邊一摞彩紙吸引：“哇！好漂亮的紙啊！”，說(shuō)著便開心地折起千紙鶴來(lái)。誰(shuí)知連一只千紙鶴都還沒(méi)折完，小妍就又放下彩紙，跑去搭積木了。

子做事總是不專心，無(wú)法集中注意力？做什么都有頭無(wú)尾，常常3分鐘熱度？平時(shí)特別好動(dòng)，總是坐不??？

您也許已經(jīng)在心底吶喊了無(wú)數(shù)遍：“讓孩子認(rèn)真、專心地做一件事怎么就這么難？！”其實(shí)，這些表現(xiàn)都與孩子的專注力不佳有關(guān)。然而只要父母學(xué)會(huì)提升孩子專注力的方法，這些都不是事兒！

專注力真的很重要！

專注力，也就是我們平常所說(shuō)的注意力，它指一個(gè)人專心于某一事物、或活動(dòng)時(shí)的心理狀態(tài)。

專注力是重要的基礎(chǔ)情商能力之一，美國(guó)學(xué)者Megan McClelland等對(duì)286位幼兒進(jìn)行了21年的跟蹤研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，4歲時(shí)專注力高的孩子，將來(lái)在大學(xué)的學(xué)習(xí)表現(xiàn)更突出。所以，想讓孩子未來(lái)學(xué)業(yè)精進(jìn)，培養(yǎng)專注力要趁早！

如何提升孩子的專注力

既然專注力的培養(yǎng)如此重要，那么父母究竟該怎么做呢？別擔(dān)心，接下來(lái)我們就分享給您提升孩子專注力的四個(gè)妙招：

1多理解常鼓勵(lì)

孩子由于年齡小，所以通常注意力都難以集中，很容易在做某件事時(shí)被另一件事吸引。研究發(fā)現(xiàn)不同年齡的孩子專注時(shí)間也有差別，越小的孩子，專注的時(shí)間越短：

年齡	平均專注時(shí)間
2歲	7分鐘
4歲	12分鐘
6歲	30分鐘

因此父母不要對(duì)孩子過(guò)分苛求，應(yīng)考慮到孩子的發(fā)展特點(diǎn)，當(dāng)孩子做事不專心時(shí)，也不要不耐煩地去批評(píng)、指責(zé)孩子；學(xué)會(huì)給予他們充分的理解和鼓勵(lì)，讓孩子懂得堅(jiān)持做一件事是值得表?yè)P(yáng)的、受父母喜愛(ài)的，進(jìn)而逐漸增加專注的時(shí)間。

如：孩子總是坐不住板凳，剛做了一會(huì)兒手工就嚷著出去玩。

積極的做法	消極的做法
理解、鼓勵(lì)：寶貝你剛才能非常認(rèn)真地做手工，媽媽非常開心！下次你能多做一會(huì)兒就更好啦	批評(píng)、訓(xùn)斥：干什么都不專心！就這么一會(huì)兒你都坐不??！

2多關(guān)注不打擾

小樂(lè)從幼兒園回來(lái)，正興致勃勃地用積木搭城堡，這時(shí)媽媽端來(lái)一杯水：“寶寶，你要不要喝水呀?！钡刃?lè)喝完水，媽媽又繼續(xù)回廚房做飯。不一會(huì)兒媽媽又過(guò)來(lái)提醒他說(shuō)：“這個(gè)地方別搭這么高，容易倒。”又過(guò)了沒(méi)多久，媽媽告訴小樂(lè)收拾好積木，快開飯了。

這個(gè)故事中，媽媽總是打擾小樂(lè)的“工程”，使他沒(méi)有辦法專心地搭積木。事實(shí)上，許多父母和小樂(lè)媽媽一樣，都忘了給孩子自己探索、動(dòng)手的空間。這些不合時(shí)宜的關(guān)心和指導(dǎo)不但會(huì)破壞孩子做事的連貫性，久而久之，孩子的注意力也就變得更難集中。

當(dāng)孩子認(rèn)真地在做某件事的時(shí)候，最好的做法是在旁邊默默地關(guān)注、陪伴他（她），等孩子需要的時(shí)候再適當(dāng)參與，盡量避免總去打擾他們。這樣做可以讓孩子享受到“由始至終”的連續(xù)感和成功感，進(jìn)而提升其專注力。

3安排提高專注力的游戲活動(dòng)

①， 玩專注力游戲

有一些非常適合培養(yǎng)孩子專注力的游戲，如走迷宮，找異同，比大小、長(zhǎng)短等，都需要孩子很認(rèn)真仔細(xì)、靜下心來(lái)才能完成，因此，這類游戲能有效地幫助孩子集中精神，提升專注力。建議父母買來(lái)一些益智游戲書，每天堅(jiān)持和孩子一起做，讓他們?cè)谳p松愉悅的氣氛下，體驗(yàn)專注的快樂(lè)

②，培養(yǎng)閱讀習(xí)慣

閱讀可以激活孩子控制注意功能的大腦額葉，有效促進(jìn)孩子專注力的發(fā)展。因此建議您從現(xiàn)在開始培養(yǎng)孩子的閱讀習(xí)慣，保證每天至少30分鐘陪孩子一起看書，或者讓孩子把在書上看到的故事講給您聽，漸漸地讓閱讀變成孩子喜愛(ài)并期待的一項(xiàng)娛樂(lè)活動(dòng)。

③，動(dòng)靜活動(dòng)相結(jié)合

動(dòng)、靜活動(dòng)交替進(jìn)行能夠讓孩子保持對(duì)活動(dòng)的興趣度和參與度，進(jìn)而幫助孩子緩解疲勞，集中注意力。因此，父母可以試著給孩子做一些動(dòng)靜結(jié)合的活動(dòng)安排，如先搭積木再拍球；先走迷宮再跳繩等。

4規(guī)定完成任務(wù)的時(shí)間

當(dāng)孩子在玩游戲或做某件事時(shí)，父母可以為他們制定一個(gè)合適的專注時(shí)間，提高他們的專注質(zhì)量。例如，孩子若能認(rèn)真、專心地玩拼圖10分鐘，那么就可以讓他（她）休息5分鐘，或給他（她）一個(gè)貼紙作為獎(jiǎng)勵(lì)。孩子如果表現(xiàn)的很好，那么接下來(lái)再逐步延長(zhǎng)規(guī)定時(shí)間。這樣做可以讓孩子獲得“我能集中精力做好一件事”的成就感，因而也更愿意在一件事上花費(fèi)更長(zhǎng)的時(shí)間。

↑專注力不僅對(duì)孩子當(dāng)下的活動(dòng)有利，而且對(duì)他們今后的學(xué)業(yè)表現(xiàn)也至關(guān)重要。因此，建議父母?jìng)冓s快行動(dòng)起來(lái)，運(yùn)用以上的方法，讓孩子盡早成為專注力小達(dá)人！

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